Clases Online de Yoga

¿En qué consiste una clase de Yoga?

Siempre se comienza con un calentamiento de unos 10 min aprox para así evitar alguna lesión a nivel de articulaciones.Luego vienen una serie de posturas según el área emocional a tratar que van desde posturas de equilibrio, posturas en el tapete y ejercicios.
Para cerrar se hacen de 1 a 3 respiraciones(Pranayamas) que varían según la intensidad, unas diseñadas para activar los centros energéticos( chakras) y respiraciones meditativa, finalizando con el canto de un mantra.

Kundahatha Yoga es la fusión dos estilos distintos de yoga; Por un lado Kundalini Yoga, enfocado en la respiración y la...