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5 lecturesCertificate included1.7 h
Language:Español
Last updated:3/22/2021

Clases Online de Yoga

Inicia la práctica del Yoga a tu vida diaria. Con clases en VIVO y talleres especiales de preparación
ByIvan Croce

What You’ll Learn

  • Fundamentos del Yoga como práctica
  • Flexibilidad
  • Sentido del equilíbrio
  • Incrementar tu resistencia y fuerza física
  • Aliniear correctamente tus posturas

Included content

Description

¿En qué consiste una clase de Yoga?

Siempre se comienza con un calentamiento de unos 10 min aprox para así evitar alguna lesión a nivel de articulaciones.Luego vienen una serie de posturas según el área emocional a tratar que van desde posturas de equilibrio, posturas en el tapete y ejercicios.
Para cerrar se hacen de 1 a 3 respiraciones(Pranayamas) que varían según la intensidad, unas diseñadas para activar los centros energéticos( chakras) y respiraciones meditativa, finalizando con el canto de un mantra.

Kundahatha Yoga es la fusión dos estilos distintos de yoga; Por un lado Kundalini Yoga, enfocado en la...

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Ivan Croce

Profesor de Hatha Yoga/Kundalini

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